| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒卤豆腐热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于跆拳道2分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备材料。超简单。青椒两根，卤豆腐一袋。
2、卤豆腐切块，青椒切丁。
3、电饭煲放油热几分钟，然后放青椒。盖上焖几分钟。
4、焖个两三分钟，然后放卤豆腐干。继续焖个五六分钟，中间翻几次，避免糊锅。出锅前放点盐和生抽就行了。
5、出锅~又简单又美味。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、镇痛、帮助消化等功效；可与包菜、鸡蛋、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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