| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 丸子炒地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于讲话115分钟消耗的热量108 | |||||
1、地瓜削皮切条备用，丸子对开切
2、热锅后倒入油少许，倒入地瓜条翻炒
3、待地瓜炒的微微金黄时，加丸子继续翻炒
4、加入一碗水和盐粒及蒜叶烧开
5、搁浓汤宝搅拌均匀
6、继续翻炒，这时候呢，汤汁会越来越浓，越来越少
7、待汤汁收的差不多时，关火起锅
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、降血压、健胃益气等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
