煎饼果子的热量和减肥功效

1、把面粉和水均匀搅拌成面糊状；电饼铛加热放油，将面糊倒入，等面糊成型时，打入鸡蛋，均匀涂抹在饼上，然后撒上黑芝麻；待鸡蛋熟后，将面饼反过来，涂抹上黄豆酱，就可以成盘了。