| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 番茄牛汤拉面热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡,相当于登山机52分钟消耗的热量402 | |||||
1、先把胡萝卜、娃娃菜放入开水锅中氽熟备用。
2、锅中放入热水，加入浓汤宝煮沸备用。
3、热水锅中放入面条煮熟，捞出放入汤碗，加入番茄等素菜、虾仁即可食用
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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