| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆泥圣诞树热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于铲东西38分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆儿 切成片 放到蒸锅里 蒸熟
2、放到保鲜袋里用擀面杖压平成为泥状^O^
3、放入准备好的辅料^O^
4、像推雪人一样，\(^o^)/YES！ 大家圣诞快乐！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容护肤、减肥等功效；可与牛肉、豆角、醋搭配；与西红柿、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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