| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 611千卡 | 873千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 低糖黄油杏仁曲奇热量/卡路里2225千卡 | |||
 热量2225千卡,相当于有氧运动485分钟消耗的热量275 | |||||
1、打发黄油，糖粉分3次加。温水浴适于黄油液化，体积变大后，加淡奶油继续打发。筛入低粉拌匀。
2、塞进裱花袋，开始体力活
3、垫上油布，使劲挤，留间隙，会变胖。家里巴旦木多，就放了几颗。上下火，180度12分钟。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、和中益肺、除口臭等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、治便秘等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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