| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 292千卡 | 389千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 红提干曲奇热量/卡路里1704千卡 | |||
 热量1704千卡,相当于摔跤284分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料分类准备，糖粉和低筋面粉筛好，红提干剁碎。
2、黄油隔水软化，依次加入糖粉，鸡蛋，搅拌均匀。
3、再次加入红提干和低筋面粉搅拌均匀。
4、封好放入冰箱冷冻室20分钟后取出。
5、塑形！长条状，继续冷冻30分钟后取出。
6、切片，摆盘，入烤箱！
7、新鲜出炉！味道棒极了！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、舒缓肝气等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与玉米、西红柿、羊排搭配；与田鸡、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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