| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北极虾 | 克 | 48千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 海鲜石榴包热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于溜旱冰6分钟消耗的热量450 | |||||
1、将鸡蛋摊成但皮
2、将北极虾取净肉切粒，韭菜切粒后混合。用蛋皮包好馅。用香菜杆扎好口
3、上蒸锅蒸三分钟出锅叫玻璃芡，撒青红椒粒，用西兰花点缀即可
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、促进消化、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、茄子、芹菜搭配；与香菇、南瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
