| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 腰豆神仙豆腐热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于伐木工作3分钟消耗的热量300 | |||||
1、打开袋装的豆腐后，用水浸泡 并冲洗2~3次，控干水份
2、起锅热油 爆香姜末，倒入神仙豆腐爆炒后 放红腰豆 少量的辣椒酱 番茄酱 盐 蘑菇精 翻炒均匀即可出锅 最后撒上香菜
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、温胃散寒、促进消化等功效；可与黄豆、羊排、虾搭配；与排骨、黄瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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