| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于泡澡538分钟消耗的热量120 | |||||
1、柚子去皮，皮留四分之一。把留下的皮白色部分刮的尽量干净些，不然会发苦。
2、柚子皮切成细丝，这次我切的比较短，后来煮的时间长了感觉切长点也可以。放入盐水中浸泡15分钟。
3、锅里加水加冰糖煮开，然后放入浸泡好的柚子皮，大火煮开。
4、把准备好的柚子肉加入一起煮，少放水的话稠，放水多的话就不好了因为吃的时候还会添水呀！
5、小火煮一个小时左右就可以关火了，中间是不是搅一下防止粘锅。
6、晾温之后，按照喜好加入蜂蜜。然后放入冰箱冷藏，吃的时候拿出来就好了！
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃化食、防癌防中风、预防高血压等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与牛奶、南瓜子、橙子搭配；与北豆腐、李子、生菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、润肺止咳等功效；可与香蕉、高粱、鸭梨搭配；
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