| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于网球26分钟消耗的热量360 | |||||
1、洗净苹果、李干
2、加水熬制，我已经熬了一个小时，剩下的材料怕浪费了，又加水熬成果酱
3、装起来，存冰箱
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、防癌等功效；可与番茄、大麦、鱼肉搭配；与糯米、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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