外酥里嫩的土豆条的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容养颜、养颜等功效；可与豆角、豇豆、牛里脊搭配；与圣女果、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与洋葱、小米、香椿搭配；与豆奶、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；