| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 鲜榨橙汁热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡,相当于推举127分钟消耗的热量180 | |||||
1、将脐橙剥去皮儿，取出果肉，切小块，蜂蜜用少许温水化开
2、取出料理机或者榨汁机，将果肉放入里面，倒入蜂蜜水儿
3、打成汁液
4、过滤下就好了，很浓稠的哦。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、和胃止痛、开胃下气等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与鸭梨、胡萝卜、茼蒿搭配；与莴笋、葱、千张相克，同食可能会引起不适；
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