| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭黄 | 克 | 27千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 韭黄炒蛋热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于建筑5分钟消耗的热量330 | |||||
1、韭黄切好装盘，鸡蛋打散
2、油锅加油，鸡蛋炒好，快速加入韭黄，加入黄酒，鸡精，盐！
3、装盘上菜！
4、好了
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾助阳、解毒、充肺气等功效；可与平菇搭配；
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