| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 413克 | 地瓜丸热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于绘画86分钟消耗的热量270 | |||||
1、地瓜去皮
2、放进电饭锅里煮熟
3、用饭勺把地瓜压成泥
4、加糯米粉拌好
5、放进锅里炸
6、捞起就ok了
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、降血脂、预防高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止渴、延年益寿等功效；可与莲藕、枣（鲜）、百合搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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