日式芝麻烤红薯球的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、防癌、增强免疫力等功效；可与水芹菜、猪排、猪小排搭配；与梭子蟹、青蟹、蛋黄相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防骨质疏松、润肠等功效；可与桃、蜂蜜、木瓜搭配；与钙粉、西兰花、醋相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效；可与雪花梨、茼蒿、黄瓜搭配；与豆腐干、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、护发、养血护肤等功效；可与海带、核桃、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；