枸杞海参面的热量和减肥功效

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有促进发育、壮阳益精、治溃疡等功效；可与芦笋、枸杞、竹笋搭配；与石榴、柿子、山楂干相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、润肺、补肝等功效；可与山楂干、蚕豆、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；