| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 排骨炖湖藕热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡,相当于坐飞机528分钟消耗的热量60 | |||||
1、排骨先用沸水焯一下
2、湖藕切滚刀
3、加少许盐，高压锅炖15分钟就可以，加味精、葱花。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋肝阴、生津液等功效；可与南瓜、萝卜、洋葱搭配；与甘草、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
