| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 三杯鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于俯卧撑119分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅解冻焯水，差不多6分熟
2、热锅，姜片爆香后放入鸡翅翻炒几下
3、倒入酱油、冰糖、料酒（没过鸡翅，可适量加水）
4、差不多收汁就可以出锅了
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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