| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 金针菇西红柿汤热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于爬泳2分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料。
2、西红柿用开水烫下去皮切薄片，金针菇、木耳洗净。
3、锅内放入上汤，煮开后加入金针菇、木耳、盐、西红柿一起烧开。淋入香油，起锅。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、生津止渴、清热生津等功效；可与芥蓝、福寿鱼、芹菜搭配；与鲢鱼、鱼干、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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