| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 美味滴鸭架汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于坐车39分钟消耗的热量60 | |||||
1、锅内加入鸭架
2、放入木耳
3、加入胡萝卜～然后加入冷水，大火煮开，转小火炖煮30-40分钟。
4、出锅前五分钟加入金针菇，金针菇煮软加适量盐开始喝汤啦～
5、白白哒汤，浓浓哒香，红红哒辣油～～哈皮
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、防癌等功效；可与西瓜、比目鱼、黄豆搭配；与西红柿、樱桃、山楂相克，同食可能会引起不适；
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