| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪板油 | 克 | 4285千卡 | 857千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 695克 | 猪油热量/卡路里4312千卡 | |||
 热量4312千卡,相当于乒乓球1078分钟消耗的热量240 | |||||
1、猪板油
2、切块，加水，加料酒
3、大火煮开小火熬制
4、10分钟了，可以看到已经有油出来了
5、空的时候考点瓜子吃
6、20分钟
7、要开始翻遍了，别让他沾锅
8、也可以用压的把油压出来
9、25分钟已近很多了。
10、半小时，
11、可以开始捞油了
12、刚虑出的猪油
13、猪油渣加椒盐炒着也很好吃
14、椒盐猪油渣，和自制猪油。
猪板油的热量857千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
