| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 草菇 | 克 | 43千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 草菇海鲜面热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡,相当于上网523分钟消耗的热量90 | |||||
1、【草菇海鲜面】将面条煮熟捞出备用；锅内加点料酒，下墨鱼花翻炒；快炒干时加水烧开；放入草菇，换小火煮五分钟；加盐调味，撒上白胡椒粉，再煮三分钟；浇在面上即可。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有解毒、抗癌、消暑等功效；可与牛肉、豆腐搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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