| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油菜 | 克 | 18千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 油菜丸子热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于钓鱼6分钟消耗的热量180 | |||||
1、油锅烧热
2、倒入油菜
3、添加食盐
4、倒入丸子
5、倒入水淀粉
6、成品
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、强骨抗压、抗癌等功效；可与粳米、基围虾、鸡爪搭配；与山药、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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