| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 香肠炒青椒热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡,相当于板球7分钟消耗的热量300 | |||||
1、熟香肠切片。
2、青椒洗净，去籽，用手扮成块.
3、锅里油热，放下香肠稍微煎一下。
4、放入青椒快炒.
5、待青椒有些转色，放盐煸匀即可。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、解热、健胃等功效；可与鳝鱼、黑木耳、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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