宫爆鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、活血通络、温中益气等功效；可与板栗、松子、冬瓜搭配；与菊花、芥末酱、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、防冠心病、预防高血压等功效；可与枣、粳米、南瓜子搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、减肥强体、清热利水等功效；可与黑木耳、虾米、苹果搭配；与泥鳅、圣女果、大白菜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、壮阳补阴、减肥等功效；可与红枣、北极虾、基围虾搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；