| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 芹菜汁热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于喷射雪橇6分钟消耗的热量420 | |||||
1、挑选芹菜，最好是新鲜，叶片碧绿完好的细茎本地芹菜
2、洗净，切碎，忘记拍照了，这个应该很简单
3、放入榨汁机，豆浆机可选果蔬奶昔档，一定不要加热档的
4、约5分钟后，完成
5、用滤网滤出渣子，根据各人口味可加盐或白糖来调味
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、清热解毒、祛湿等功效；可与红薯、牛里脊、牛腩搭配；与蛤蜊、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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