糯米丸子一蒸一炸的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、美容益寿、补中益气等功效；可与赤小豆、莲藕、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、抗早衰、催乳等功效；可与海马、上海青、龙须菜搭配；与西瓜、木瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、胃肠蠕动、下气等功效；可与豆浆、大米、比目鱼搭配；与山楂、冬虫夏草、辣椒相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、镇静安神、祛风等功效；可与武昌鱼、香芋、羊排搭配；与鸡肉、毛蛤蜊、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、延缓衰老、抗癌等功效；可与牛肉酱、毛豆、猪肉搭配；与鸽肉、野鸡、明虾相克，同食可能会引起不适；