| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 香菇炖鸡面热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡,相当于刷牙355分钟消耗的热量120 | |||||
1、老母鸡汤加香菇一起烧开后，放入面条煮。
2、面条煮一分钟后，加入菠菜略烫熟。
3、菠菜断生的时候，加入已经熟的鹌鹑蛋。
4、因为鸡汤里有盐，所以只需要再加一点点盐即可。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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