| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 五杯肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于华尔兹舞601分钟消耗的热量180 | |||||
1、五花肉用水茂过，去腥。按前述顺序依次放入辅料。
2、直接把电锅拧到肉类就ok了，接下来就可以等待香浓的肉香飘满房间
3、出锅喽，那个香呐……
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、补虚等功效；可与蘑菇、洋葱、南瓜搭配；与鹌鹑、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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