| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荷兰豆 | 克 | 120千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 香肠炒荷兰豆热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于太极拳30分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备香肠与荷兰豆。
2、锅内油烧热，投入香肠翻炒。
3、加入荷兰豆翻炒，倒一点清水焖。
4、豆熟，加盐，起锅。
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、生津止渴、治便秘等功效；可与蘑菇、红糖、虾仁搭配；
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