| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 豆腐丸热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于登山摩托28分钟消耗的热量510 | |||||
1、胡萝卜洗净用刨子刨成丁，肉切成肉末备用，
2、豆腐要买老豆腐，洗净在干净的盆里捣烂，加入胡萝卜和肉末，加入3勺番薯粉，根据自己的口味加入盐，我是没有加其他材料，浑匀
3、在掌心搓圆，放锅里煮熟就可以吃啦
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、益中气、清肺健肤等功效；可与草鱼、桂鱼、文蛤搭配；与茭白、竹笋、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
