宿舍简易水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、宁神等功效；可与黄鱼、芦荟、绿茶搭配；与海鲜、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、润肺、护肝等功效；可与冰糖、蜂蜜搭配；与螃蟹、猪肉、猪肺相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、解酒毒、预防便秘等功效；可与川贝母、李子、冰糖搭配；与西瓜、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、促消化、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；