| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 米醋黄豆热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡,相当于跆拳道99分钟消耗的热量600 | |||||
1、用水清洗,浸泡四小时以上。蒸熟。
2、黑豆制作方法同黄豆
3、黄豆(黑豆)最少蒸二十分钟。熟后晾凉放密封容器,加米醋或白醋
4、加冰糖一起密封后,十天至半个月后可食用。
5、完工
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、和胃润肺等功效；可与白果、香蕉、黑芝麻搭配；
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