| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 生焖排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于迪斯科279分钟消耗的热量270 | |||||
1、排骨下小量盐，生抽，糖拌一下，姜片爆香下排骨。
2、排骨煎好一边才翻过来煎另一边。
3、排骨煎过后下点料酒
4、放点蚝油放点水
5、再放点生抽，一点点
6、八成热时下蒜头
7、起锅前放点香芹，后起锅
8、成品近图OK
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、润燥等功效；可与蘑菇、紫菜、南瓜搭配；与黄豆、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
