| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 482克 | 猪骨枸杞粥热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡,相当于种花218分钟消耗的热量270 | |||||
1、将米放入煲锅中煮乱，加入猪骨枸杞即可
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、延缓衰老、壮腰膝等功效；可与铁棍山药、葛、干茶树菇搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、明目、降血糖等功效；可与蚕豆、羊排、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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