| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 超好吃的芹菜-素炒香芹热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于草地保龄球20分钟消耗的热量180 | |||||
1、芹菜去叶清洗并且切段，平菇冲洗下用手撕开，胡萝卜切片，青椒切成菱形
2、锅热入油，油热放入葱姜蒜，香味出来后放入平菇炒到平菇有点软，放入芹菜，青椒，胡萝卜翻炒
3、放入生抽，盐，鸡粉，可以尝下，芹菜熟了出锅
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防癌、延缓衰老、提高免疫力等功效；可与冬瓜、韭黄、西兰花搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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