| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 山楂果酱热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡,相当于爵士舞209分钟消耗的热量288 | |||||
1、山楂去核，备用。
2、水和山楂1：1，水中放冰糖化开，再倒入山楂熬煮。
3、熬到汁液比较浓稠，可以把汁液倒出来当果汁喝。剩下的浓稠果肉，用勺子捣烂，再煮开一会儿，就好啦！记得要用非常干净的容器盛装～
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、抗癌、抗衰老等功效；可与菊花、西红柿、大白菜搭配；与海鲜、猪肝、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、润肺止咳等功效；可与鸭梨、高粱、草莓搭配；
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