鸡汁土豆泥的热量和减肥功效

1、主要材料，黄麻子土豆一个，鸡汤味浓汤宝一个

2、土豆去皮切薄片，这样更容易蒸熟

3、土豆放入蒸锅大火开锅10分钟左右就熟了，可以用筷子扎一下，不熟再多蒸一会儿。

4、蒸好的土豆装用保鲜袋内压成泥状

5、另准备一个小锅放入少量水和浓汤宝准备熬鸡汁

6、鸡汁熬成浓稠状

7、平底锅放一小块黄油加热，准备炒土豆泥

8、将火关小，在土豆泥中添加鸡汤，添加量按照土豆浓稠程度调整，我这个土豆用了6汤匙鸡汁。添加鸡汁过程中需不停搅拌。

9、将炒好的土豆泥装入裱花袋中方便摆盘造型

10、将土豆泥挤在容器后倒入剩余鸡汁，并可以撒一些黑胡椒碎在上面。本来我计划在摆盘子上挤个漂亮的图案再淋上鸡汁，结果失败了，没好意思拍照，只能拿这个凑合了(T ^ T)