| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋液 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 奶香吐司热量/卡路里1155千卡 | |||
 热量1155千卡,相当于叮当舞210分钟消耗的热量330 | |||||
1、1：后油法搅拌面团,共搅拌面团40分钟，做基础发酵至二倍大，2：用手蘸面在面团上戳个洞，面团不回缩即为发酵完成3：将面团滚圆松弛15分钟。
2、擀成长的椭圆形。
3、按着吐司盒的长度卷起来 放入吐司盒。
4、发酵至8分满，180度，烤20分钟,190度烤20度。
5、烤好后的吐司。
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、养血发胎、防细菌感染等功效；可与小米、洋葱、海虾搭配；与鹅肉、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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