| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 秘制豆干热量/卡路里283千卡 | |||
1、豆干切条,在盘里码整齐,撒少许食盐,腌15~20分钟,易入味,可使豆干更松软。2、热油,下锅,煎至两面金黄。3、放花椒,大料,辣角,桂皮,加水,小火煮。4、加入酱油,料酒,白糖,食盐,煮8~10分钟。5、大火收汤,加孜然粉,芝麻,翻炒出锅。
豆干的热量140千卡(每100克);具有降血压、和脾胃、下气消痰等功效;可与鳙鱼、鲷鱼、蛤蜊搭配;与苦瓜、茭白、猪血相克,同食可能会引起不适;
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