| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 1137克 | 炒辣年糕热量/卡路里793千卡 | |||
 热量793千卡,相当于冰上掷石游戏198分钟消耗的热量240 | |||||
1、洋葱切丝，白菜切块，大葱、胡萝卜切片；
2、锅中放入少许油；
3、将洋葱和大葱倒入锅中；
4、煸炒出香味；
5、加入白菜；
6、加入胡萝卜；
7、加入清水；
8、没过食材；
9、加入适量韩国辣酱；
10、10、搅匀；
11、11、加入韩式鱼饼；
12、12、如图；
13、13、加入年糕条；
14、14、如图；
15、15、加入泡菜；
16、16、盖上锅盖焖煮一会儿；
17、17、收汁；
18、18、完成。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、护发明目、补脑益智等功效；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、提高免疫力、帮助消化等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利水消肿、养肝补血、止嗽下气等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、杀菌、降血脂等功效；可与苹果、猪骨、大蒜搭配；与黄豆、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、解毒调味、抑菌等功效；可与兔肉、红枣、明虾搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
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