| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 黑胡椒辣酱拌面热量/卡路里1133千卡 | |||
 热量1133千卡,相当于越野滑雪81分钟消耗的热量840 | |||||
1、面煮熟凉一凉，拌入香菇辣酱，加入火腿。
2、最后撒上最爱的黑胡椒！完成～
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与大蒜、蘑菇、冬瓜搭配；与菊花、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
