| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 雪豆蹄花汤热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于泡澡875分钟消耗的热量120 | |||||
1、雪豆提前泡一晚
2、凉水冲洗几遍...
3、热水下猪蹄焯一下 加料酒 去血沫
4、放入雪豆打底
5、加入焯好的猪蹄和姜片 注入适量清水
6、电压力锅大概12到15分钟左右
7、搞定
8、自制猪蹄蘸料^O^
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、抗衰老、健腰膝等功效；可与茭白、鱿鱼、花生搭配；与黄豆、杏仁、梨相克，同食可能会引起不适；
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