| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 地瓜豆沙饼热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡,相当于攀岩82分钟消耗的热量660 | |||||
1、选择大一点的地瓜蒸熟 捣成地瓜泥 然后包入红豆沙馅 小火煎熟
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、健脾养胃、美容益寿等功效；可与兔肉、桂花、赤小豆搭配；与莲子、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
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