雪人篇的热量和减肥功效

1、上次做醋溜鸡肉丸子的时候，顺便做了几个肉饼，煎好后冷冻了起来。
昨晚拿出来自然解冻，今早加酒，酱油，糖，味淋，和海带高汤一起煮成“照烧鸡肉堡”。

2、平底锅里放一勺橄榄油，放入姜丝肉丝煸炒，然后放入木耳，黄心芹，加少许盐和少许糖，翻炒至芹菜熟了即可。

3、火腿肠对半切开，用刀在断面处交叉切3刀，切成米字形，放入平底锅用小火煎1-2分钟就好。
蟹肉棒的表皮要给雪人做围巾，里面的白色部分就和鸡蛋一起炒一下。一分钟料理，简单美味又营养~！

4、捏一大一小两个饭团（今天饭团里面加了海带丝）。然后将饭团靠紧，粘合在一起，做成雪人身体，用生菜包着放入便当盒内。
蟹肉棒的红色表皮对半撕开，围在雪人颈部。
用海苔刻花器刻出眼睛和嘴巴，粘在饭团上。

5、在便当盒的空隙处依次放入准备好的食材：芹菜肉丝，鸡肉堡，炒鸡蛋，火腿肠，煎鱼卷，还有少许甜豆。

6、最后配上一个真心甜的临海蜜桔，今日便当完成。