巧克力汤圆的热量和减肥功效

1、准备好火龙果。

2、取出果肉另作他用。将皮洗净，切粗条状。

3、切好的果皮倒入搅拌机中，搅拌成汁。

4、打好的汁倒出，滤掉杂质备用。

5、澄粉倒入大碗中，加入沸水，快速拌匀。

6、加入糯米粉。

7、倒入火龙果皮汁，拌匀。

8、和匀成光滑粉团。

9、准备好德芙巧克力。

10、将每块巧克力敲成更小的块备用。

11、糯米粉团分成若干小剂子；取一份捏成窝状。

12、放入巧克力，包成汤圆生胚。

13、包好的汤圆生胚。

14、锅中水烧开，下入汤圆胚；煮开，分三次点入适量冷水，每次再煮开，至汤圆浮起即熟。

15、煮好的汤圆盛入碗中，趁热食用。