蒸肉馅豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清肺健肤、降血压等功效；可与草菇、生菜、蘑菇搭配；与苦瓜、茭白、竹笋相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、止消渴等功效；可与鸡腿菇、芸豆、豆腐皮搭配；与首乌、茶叶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、胃肠胀气、防感冒等功效；可与北极虾、茄子、圆白菜搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增强免疫力、抗癌等功效；可与鸡腿、鳕鱼、牛里脊搭配；与鹌鹑、野鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；