自制牛轧糖的热量和减肥功效

1、花生米放入无油的锅中小火干炒，到听到啪啪炸的声音时出锅，不烫手的时候把皮搓掉。

2、把搓好皮的花生米放入保鲜袋压碎，不用太碎，颗粒就好。压好后倒入碗中，加一些自己爱吃的干果之类拌匀。

3、咱家是不用微波炉的，所以处理棉花糖用蒸锅。这个最大的好处是可以一直加热方便操作。棉花糖放入大碗中隔水蒸化，分次加入奶粉，花生碎用力搅拌均匀。

4、在保鲜膜上涂一层油，之前撒奶粉还是很粘不好处理，用油最好。把未成型的糖块倒在保鲜膜上，包裹严压成一厘米厚的长条。

5、放入冰箱冷藏十分钟，在案板上撒些奶粉切成你想要的大小，放入密闭容器，我怕粘还是撒了奶粉，做好后放冰箱里冷藏就可以了。