宫爆鸡丁的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、健脾胃、强筋骨等功效；可与油菜、薄荷、豇豆搭配；与芥末、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、防酒精中毒、健脑安神等功效；可与醋、蜂蜜、绿豆芽搭配；与卷心菜、菠菜、白菜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、补充营养、和中养胃等功效；可与牛腩、豇豆、牛肉搭配；与柿子、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、胃肠蠕动等功效；可与西瓜、大米、草鱼搭配；与醋、猕猴桃、山楂干相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有促生长、降血压、治疗高血压等功效；可与黄豆、枣、莲子搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；